CLASE REGULAR ROM/POTENCIA NIVEL II Y III 

Clase online en vivo los días Jueves 12.30hs junto a Vanesa Nieva. 

>> Las clases quedan grabadas para verlas cuantas veces quieras durante tu suscripción. 

>> Experiencia mínima corporal previa. 

>> Ideal para personas que buscan desafiar sus propios límites. 

¿Cómo es una clase ? 

Es una clase enfocada en mejorar tu rango de movimiento (ROM) en todas las posibilidades biomecánicas de tu cuerpo.

Vas a encontrar sesiones de estiramiento pasivo y activo, movilidad, entrenamiento de posturas y un acercamiento al contorsionismo de forma progresiva y segura.

La clase ROM prioriza la estabilidad como base para el desarrollo de la flexibilidad: buscamos ampliar tu amplitud de movimiento (ADM) con fuerza, potencia y sostén de tu propio peso corporal, para que no solo llegues más lejos… sino que puedas sostenerlo.

Una clase estilo ROM te permite conectarte contigo mismo, mejorar tu percepción corporal y aprender a fluir en todas tus posibilidades de movimiento, integrando técnica, consciencia y disfrute.

Al finalizar la clase, tenés la opción de cerrar la experiencia con un espacio de meditación, escucha activa de tus emociones y sentimientos o un masaje relajante, como una forma de agradecerle a tu cuerpo y honrar la decisión de estar ahí, presente, entrenando para vos.

Estilo POWER FITCONTOR® es un sistema de entrenamiento integral que brinda estímulos de transferencia positiva para tu cuerpo y tus objetivos, con un enfoque claro para mejorar tu estabilidad, fuerza y flexibilidad.

FITCONTOR® POWER es el entrenamiento funcional de la flexibilidad.

Buscamos que descubras tus infinitas posibilidades de movimiento sosteniendo tu propio peso corporal. Son sesiones que combinan cardio, resistencia, potencia y fuerza, siempre con una mirada puesta en cuidar tus articulaciones y optimizar tu rendimiento.

Para potenciar tu amplitud de movimiento, incluimos sesiones de flexibilidad activa y movilidad, fusionando flexibilidad dinámica con trabajos de cardio. De esta forma no solo te ves mejor: también te movés mejor en tu día a día y en cualquier disciplina que practiques.

Nuestro foco principal está en el reconocimiento corporal, la estabilidad y la propiocepción.

Trabajamos a través de perturbaciones del entorno, brindando estímulos externos que desafían tus movimientos: hacemos que ciertas tareas se vuelvan inestables sobre una base estable, entrenando así tu capacidad de respuesta, tu control y tu coordinación.

Priorizamos que entiendas qué estás haciendo y por qué lo estás haciendo. Creemos que un cuerpo fuerte empieza por una mente informada.

Además, POWER FITCONTOR® puede funcionar como un entrenamiento de soporte para personas con síndromes de Ehlers-Danlos, contribuyendo a mejorar su propiocepción y su control articular, siempre como complemento del seguimiento médico y kinesiológico correspondiente.

¡Amplía tu potencial al máximo conmigo!